O selênio é um micronutriente essencial para a saúde humana. No corpo, é incorporada em enzimas e outras proteínas para formar compostos vitais conhecidos como selenoproteínas.1 Talvez a selenoproteína mais conhecida seja a enzima antioxidante glutationa peroxidase. Cada molécula de glutationa peroxidase requer quatro unidades de selenocisteína e catalisa uma reação na qual um radical livre é eliminado pela glutationa. 

Ao equilibrar a oxidação celular e as reações de redução, a glutationa peroxidase e outras selenoproteínas protegem as células e os tecidos dos danos oxidativos e apoiam a função celular saudável e a divisão celular. 

Formas de Selênio 

O selênio, como selenocisteína, também faz parte de uma enzima que ajuda a regular a ativação do hormônio tireoidiano.2 O selênio ajuda na manutenção do cognição, humor e metabolismo saudáveis, protegendo a função da glândula tireóide e otimizando a atividade e o hormônio tireoidiano. 

Combinando com vitaminas 

Manter o status ideal de selênio pode ajudar a garantir a regulação adequada do sistema imunológico. Além de estimular as células T, as células natural killer (NK) e outras células imunes, o selênio também suporta a atividade imune inflamatória saudável.6,7 O selênio parece agir sinergicamente com a vitamina E para proteger os lipídios e favorecer a saúde imunológica.2,8,9 Sua absorção e biodisponibilidade são aumentadas na presença de vitaminas A, C, D e E. 

Composto orgânico 

A Se-Metil L-Selenocisteína (MSeC) é um composto de selênio de ocorrência natural que é sintetizado por plantas como alho e brócolis e demonstrou efeitos positivos na função celular.10 Como um composto orgânico de selênio, o MSeC é mais absorvível do que os sais de selênio inorgânico normalmente usado em suplementos.2 Ao contrário da selenometionina, a MSeC está intimamente relacionada à forma fisiológica, a selenocisteína, necessária para sintetizar selenoproteínas como a glutationa peroxidase.