As subfamílias de tocoferol e tocotrienol de vitamina E são compostas de frações alfa, beta, gama e delta que possuem atividade biológica complementar.1-3 Diferentes proporções desses compostos são encontradas em diferentes partes da planta. Por exemplo, as partes verdes de uma planta contêm principalmente alfa tocoferol, enquanto o farelo e o germe de sementes contêm principalmente tocotrienóis.

O tocoferol gama é extremamente importante 

As evidências sugerem que o gama tocoferol é uma das formas mais importantes de vitamina E para aqueles que buscam ótimos benefícios à saúde. Porém, estudos mostram que a combinação da suplementação de alfa e gama-tocoferol parece ser superior ao tocoferol sozinho em biomarcadores de estresse oxidativo e outros fatores de saúde de todo o corpo. 

A maioria dos suplementos comerciais de vitamina E contém pouco, se houver, gama-tocoferol. Eles confiam no alfa tocoferol como ingrediente principal. No entanto, é o gama tocoferol (não a forma alfa) que sacia o peroxinitrito, o radical livre que desempenha um papel importante no desenvolvimento do declínio relacionado à idade. 

Os tocotrienóis suportam vasos sanguíneos e nervos 

Os tocotrienóis demonstraram ação superior na manutenção da saúde arterial.7,8 Em 2010, uma equipe de cientistas asiáticos demonstrou que essa classe de nutrientes, difíceis de obter em quantidades suficientes apenas por meio de fontes alimentares, pode fornecer suporte superior na manutenção dos níveis de triglicerídeos já dentro de uma faixa saudável em indivíduos idosos. 

Pesquisas demonstraram que os tocotrienóis exibem propriedades neuroprotetoras e, em particular, o alfa-tocotrienol demonstrou ser uma forma neuroprotetora potente da vitamina E.