CIÊNCIA REAL

Ciência Inteligente para Bebês Inteligentes e Saudáveis

Alfa GPC para o cérebro do bebê

Colina é um nutriente essencial durante a gravidez, pois é necessária para o desenvolvimento saudável do cérebro fetal.* A quantidade de colina que uma mãe grávida recebe pode influenciar o aprendizado, a função cognitiva e a memória do bebê.* Pesquisas sugerem que a colina insuficiente pode ter efeitos negativos duradouros na função cerebral. A ingestão adequada (IA) para mulheres grávidas de colina é de 480 mg. (As mães que amamentam precisam ainda mais; sua IA está estabelecida em 520 mg. Pesquisas mostram que bebês que são, exclusivamente, amamentados por 6 meses recebem 120 mg por dia do leite de sua mãe.) O Alpha GPC é uma potente fonte de colina altamente biodisponível.* Fornece mais colina do que fosfatidilcolina ou lecitina de soja, duas formas mais comuns desse nutriente. A colina no Alpha GPC penetra na barreira hemato-encefálica para nutrir o cérebro em rápido desenvolvimento do bebê.*

Alfa GPC está na forma de fosfolipídio, o mesmo tipo de fosfolipídio que é um dos principais componentes das membranas celulares. Isso facilita o reconhecimento do corpo e, portanto, é mais absorvível.* Além disso, amplifica a quantidade de ômega-3 absorvida pelo organismo.*

Gorduras Omega-3 para habilidades motoras e mais

•Numerosos estudos demonstram a importância das gorduras omega-3 durante a gravidez. Aqui está um resumo rápido de alguns deles:

• Gorduras ômega-3, especialmente DHA, estão concentradas no cérebro. O cérebro tem a maior necessidade de ômega-3 durante o período de crescimento fetal e até os dois anos de idade.

• As mulheres que tomam óleo de peixe suplementar durante a gravidez têm níveis mais elevados de ômega-3 no leite materno durante semanas após o parto. Bebês amamentados têm maiores níveis de DHA na idade de 1 ano, em comparação com bebês alimentados com fórmula; níveis mais elevados de DHA em crianças estão associados a uma melhor coordenação olho-mão.

• A vantagem do DHA dura até 7 anos. Crianças cujas mães tomaram óleo de peixe tiveram melhor coordenação olho-mão aos 2 anos de idade. As crianças que tinham níveis mais altos de DHA no sangue do cordão umbilical no nascimento obtiveram maiores escores de habilidade motora aos 7 anos de idade.

• As mulheres que suplementam com óleo de peixe durante a gravidez têm menor probabilidade de terem bebês prematuros ou abaixo do peso. Mulheres com história de complicações na gravidez mostram o maior benefício.

• A maioria dos adultos não consome suficientes peixes ricos em ômega-3. Frutos do mar são, freqüentemente, contaminados com mercúrio e outras toxinas, o que pode ser especialmente importante para as mulheres grávidas. A suplementação pode abordar esses dois problemas.

Folato ou Ácido Fólico?

A maioria das mulheres grávidas está ciente da necessidade de folato ou ácido fólico durante a gravidez para prevenir defeitos do tubo neural em bebês. Ambos se mostram benéficos, então qual é a diferença?

Folato é a forma natural da vitamina, também conhecida como B9. É encontrado em folhas verdes escuras, ervilhas de olhos pretos, lentilhas e outros alimentos. Ácido fólico é a sua contraparte sintética (foi inventado em um laboratório na década de 1940) e é adicionado aos produtos de grãos fortificados. Alguns estudos sugerem que o ácido fólico pode impactar negativamente a saúde a longo prazo.

Em UpSpring, "nada artificial" é o nosso lema, e isso inclui o ácido fólico. Nós usamos apenas a forma natural de B9, folato. As mulheres grávidas (ou que planejam engravidar) devem ter, pelo menos, 800 mcg de folato por dia com dieta e suplementação.

Quando devo começar a tomar Prenatal+ Multivitamin, de UpSpring?

Ontem. Se isso não for possível, é uma boa idéia começar a tomar o Prenatal+, de UpSpring, assim que souber que está grávida. De fato, se você pretende engravidar nos próximos meses, não é cedo demais para começar.

Por que o ferro não é incluído no multivitamínico Prenatal+, de UpSpring?

O ferro é um nutriente muito fácil de se conseguir com alimento, como carne vermelha ou espinafre. É fácil exagerar no ferro, já que a necessidade individual de ferro suplementar pode ser muito diferente. Em vez de assumir que uma quantidade padrão é segura para todos, sugerimos que você trabalhe com seu profissional de saúde para determinar se precisa de ferro suplementar.

Qual é a diferença entre folato e ácido fólico?

Folato é a forma natural de uma vitamina também conhecida como B9. Ácido fólico é a sua contraparte sintética (foi inventado em um laboratório na década de 1940) e alguns estudos sugerem que o ácido fólico pode impactar negativamente a saúde a longo prazo. Folato, no entanto, é encontrado naturalmente nos alimentos e é benéfico. É uma das formas mais bem documentadas por prevenir defeitos do tubo neural durante a gravidez.* Mulheres grávidas (ou que planejam engravidar) devem ingerir, pelo menos, 800 mcg de folato por dia com dieta e suplementação.

O que é o Alfa GPC e por que não ouvi falar dele antes?

Alfa GPC só se tornou disponível para inclusão em fórmulas suplementares muito recentemente. Quando se trata de saúde do cérebro, o Alfa GPC é um divisor de águas, porque não só atravessa a barreira hemato-encefálica para ajudar a nutrir o cérebro fetal em rápido desenvolvimento, mas também aumenta a absorção do ômega-3 DHA.

Por que 3 gomas mais uma cápsulas? Vocês não poderiam colocar tudo em um ou o outro?

O desafio em formular um multi pré-natal é que você tem que se encaixar muito sem causar náuseas. As ​​gomas com sabor agradável de manga-pêssego contêm a porção multivitamínica da fórmula e não perturbam as barrigas sensíveis. A porção de três gomas permite que você as junte todas ou as espalhe ao longo do dia – sua escolha. Emparelhamos o ômega-3 e o Alfa GPC (colina) em uma cápsula pequena e fácil de engolir porque elas trabalham juntas para melhorar os efeitos benéficos de ambos. (E porque, para ser honesto, elas teriam estragado o gosto das gomas.)

Se a IA (ingestão adequada) de colina para mulheres grávidas é de 480 mg, por que sua fórmula fornece menos?

Prenatal+, de UpSpring, lhe dá um excelente começo na sua necessária diária de colina. Você recebe 100 mg de Alfa GPC por dia. Colina é outro desses nutrientes, como o ferro, que é bastante fácil de obter nos alimentos. Se você está comendo bem e escolhendo alimentos ricos em colina todos os dias (como ovos, camarão, bacalhau, salmão, carne, laticínios, certos legumes e vegetais crucíferos), você não deve ter problemas para obter a ingestão adequada recomendada.