Low Dose Vitamin K2
Promove a densidade óssea e a saúde arterial
A vitamina K2 de baixa dose contém a forma menaquinona-7 (MK7) da vitamina K2, que metaboliza lentamente. Isso torna o MK7 mais disponível para o corpo.
A vitamina K é essencial para a densidade óssea e a saúde do coração. Ajuda a manter a densidade óssea saudável, facilitando o transporte de cálcio da corrente sanguínea para o osso. As proteínas reguladoras de cálcio nas artérias também requerem vitamina K.
Pesquisas mostram que a alta ingestão de vitamina K2 corresponde a uma melhor saúde arterial.
Benefícios de baixa dose de vitamina K2
· Ajuda a manter a densidade óssea saudável
· Apoia a saúde cardiovascular
· A vitamina K2 permanece biologicamente ativa no organismo por mais tempo do que outras formas de K
Limites à ingestão de vitamina K na dieta
Estudos mostram que é difícil confiar apenas na dieta para fornecer todas as formas de vitamina K. Por exemplo, a vitamina K2 em suas concentrações mais altas é frequentemente encontrada em alimentos ricos em gordura saturada. Níveis de K2 suportados por ensaios clínicos em humanos. E versões com pouca gordura desses alimentos geralmente têm muito menos conteúdo de vitamina K2.
A abundância de dados clínicos revela que a vitamina K desempenha um papel crítico na manutenção de uma densidade óssea saudável, facilitando o transporte de cálcio da corrente sanguínea para os ossos.
Vitamina K e saúde arterial
A vitamina K também é necessária pela proteína Gla da matriz (MGP) e outras proteínas reguladoras de cálcio nas artérias. O MGP precisa de vitamina K para funcionar corretamente. Sem vitamina K adequada, a MGP inativa pode se acumular nas artérias, permitindo que o cálcio se ligue à parede arterial.
À medida que envelhecemos, é especialmente importante manter níveis adequados de vitamina K para a saúde arterial e óssea. A ingestão adequada de vitamina K demonstrou ser de vital importância para a densidade óssea saudável em mulheres na pós-menopausa.
Menaquinonas de vitamina K2 duradouras
A vitamina K2 (um grupo de compostos relacionados chamados menaquinonas) é encontrada em carnes, ovos e laticínios. O K2 também é produzido em certa medida por bactérias no intestino humano, o que fornece uma certa quantidade de sua necessidade de vitamina K.1 Ainda assim, a suplementação de vitamina K é uma boa idéia e K2 é a escolha ideal.
Vitamina K em estudos clínicos
Estudos em humanos mostram que a vitamina K2 é até 10 vezes mais biodisponível que o K1. Além disso, a vitamina K2 permanece biologicamente ativa no organismo por muito mais tempo que o K1.4,5. Por exemplo, seu fígado filtra a vitamina K1 fora do seu sistema em oito horas. Mas níveis mensuráveis de K2 (MK-7) foram detectados 72 horas depois.
O Rotterdam Heart Study, um ensaio clínico em larga escala e bem controlado que acompanhou 4.800 participantes por sete anos, revelou que os participantes ingeriram as maiores quantidades de vitamina K2 em sua dieta experimentaram uma melhor saúde cardiovascular do que as pessoas que ingeriram menos.7 a ingestão de vitamina K2 também corresponde a níveis mais baixos de acúmulo de cálcio na aorta.
Outros estudos apóiam o K2 desempenhando um papel na promoção da saúde arterial - um ensaio clínico em mulheres na pós-menopausa mostrou que o MK-7 apoiou uma melhoria de 50% nos níveis de MGP inativos e melhorou a flexibilidade arterial.