Manter níveis saudáveis ​​de vitamina D ajuda a preservar a função cognitiva jovem e oferece benefícios de amplo espectro para ossos, saúde do sistema imunológico e muito mais. Aqui está o porquê de você ter certeza de obter o suficiente dessa vitamina essencial todos os dias: 

Saúde cognitiva 

A vitamina D é importante para manter a saúde cognitiva e funcionar com a idade. Demonstrou-se que os níveis séricos saudáveis ​​de vitamina D correspondem a melhores pontuações nos testes cognitivos de saúde e melhor manutenção da capacidade cognitiva em indivíduos idosos. 

Saúde óssea e imunológica 

A vitamina D (juntamente com a vitamina K e minerais essenciais) é essencial para facilitar o transporte de cálcio para a matriz óssea.5 Esse é um passo importante na manutenção de ossos e dentes fortes e saudáveis. A vitamina D também desempenha um papel crítico na função imunológica saudável. 

Saúde do coração e pressão arterial 

A vitamina D ajuda a regular o equilíbrio de cálcio do corpo, facilitando a absorção de cálcio na corrente sanguínea, promove uma resposta inflamatória saudável no sistema cardiovascular e incentiva a função endotelial saudável.7,8 A vitamina D também pode ajudar a inibir os níveis excessivos de renina. Níveis saudáveis ​​de renina ajudam a manter a pressão sanguínea saudável já dentro da faixa normal. 

Recebendo vitamina D suficiente 

Este suplemento de vitamina D3 fornece 125 mcg (5.000 UI) de vitamina D3 como colecalciferol por cápsula mole. Sugerimos que você faça um exame de sangue com 25-hidroxi vitamina D após 3 meses para avaliar e ajustar sua dose. Seus níveis sanguíneos ideais devem estar entre 50 e 80 ng / ml durante o ano todo.