O magnésio é o quarto mineral mais abundante no corpo e o segundo mais abundante nos músculos e outros órgãos. Apenas os níveis de potássio são mais elevados do que o magnésio nos tecidos moles (tecidos não ósseos). O potássio não pode ser retido nos tecidos moles e vaza se o magnésio for deficiente. 

A quantidade adequada de magnésio também é necessária para a absorção e utilização do cálcio, favorecendo a deposição de cálcio nos ossos a que pertence e evitando a deposição de cálcio nos tecidos moles e rins onde não pertence. O magnésio é necessário em quantidade adequada para a atividade normal de 300 enzimas, incluindo aquelas envolvidas na transferência de energia dos alimentos para atividades físicas e mentais. * É um estabilizador muito importante de ácidos polinucleicos, substâncias onde a informação genética é armazenada. * O programa nutricional diário Mag-200 ™ é um programa dietético com ênfase em magnésio que consiste em evitar alimentos que bloqueiam a absorção, interferem na utilização e aumentam a perda de magnésio; e suplementação de magnésio.